Ecografías 4D y el valor de la ecografía emocional

En el universo de las mujeres embarazadas y las madres hay una tendencia que se está extendiendo rápidamente como es la Ecografía Emocional, una ecografía 4 D que carece de sentido clínico pero multiplica el contacto de los padres con el feto. Una ecografía que se puede realizar en casa y que potencia el carácter humano tanto de las ecografías como la tecnología.

Cada vez más padres y madres se regalan una sesión de ecografía emocional para disponer del tiempo necesario para observar, conocer y reconocer a su futuro hijo alejados del frio blanco del hospital. Separados de la connotación médica del embarazo, se pueden centrar en la parte más humana como defiende  la empresa catalana Nado 4D, una de las pioneras en las ecografías emocionales. Esto ha sido gracias a la tecnología de las Ecografías 4 D y el desarrollo de máquinas móviles.

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Imagen obtenida desde Infopeque

La tecnología 4D acerca a madres e hijos

La ecografía emocional se basa en la tecnología de las máquinas ecográficas 4D y trasportándolas a un dispositivo móvil. Las ecografías 4 D añaden a la práctica la capacidad de monitorizar el movimiento en tiempo real a diferencia de la tradicional ecografía 3D que se basa en la imagen estática.

De esta forma la ecografía 4 D capta una imagen tridimensional a la vez que incide en el tiempo del movimiento, permitiendo una imagen más nítida y detallada del futuro bebe. Es esta imagen la que los futuros padres desean ver en las sesiones clínicas y que apenas pueden captar en un hospital. De ahí nace la necesidad de dotar a los padres de una sesión donde lo médico deja paso a lo humano, como hace la ecografía emocional. Como hemos referido, la ecografía emocional 4D obtiene una imagen de gran percisión dando la posibilidad incluso de grabar el encuentro.

 

Ecografias que se pueden realizar en casa

Más allá de la calidad de imagen, lo que hace de la ecografía emocional irresistible para los futuros padres es la posibilidad de realizarlas en casa. Es decir, realizarlas en el calor de la casa y en conjunto con familiares y amigos. Esto responde a la queja principal de los padres sobre el trato frio y automático de los médicos.

La ecografía emocional sí incide en el trato cercano, dando tiempo a los padres y familiares la posibilidad de ver cada uno de los detalles del feto para buscar parecidos y vanagloriarse del nuevo miembro de la familia. Y es que hay que saber diferenciar el significado médico y humano del embarazo, ambos importantes y diferentes pero que hasta ahora no se podían separar.

De esta forma, las madres se toman la ecografía médica como una prueba clínica más y dejan el valor humano a cargo de la ecografía emocional. Una sesión en casa que es tomada como una fiesta imporante en el periodo de embarazo.

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Imagen obtenida del blog de Marina Gonzalez Biber

Momentos para realizar la ecografía emocional

 Acorde a la información que publicaban en el prestigioso blog de SerPadres, la ecografía emocional 4D se puede realizar en cualquier época del embarazo, pero los resultados variaran en función de la semana o mes que se hagan.

Generalmente siempre se recomienda realizar la sesión de ecografía emocional entre la decimo sexta semana del embarazo y el tercer trimestre para obtener mejor calidad en los detalles y un mejor recuerdo. Muchos especialistas inciden en que la mayor visión se obtiene a principios del segundo trimestre, y que a partir de entonces se irá reduciendo el campo a cambio de incidir en los rasgos del feto.

El tercer trimestre es el momento en el que los rasgos y detalles del futuro bebe se puede apreciar de forma más nítida ya que el feto se habrá desarrollado hasta tener un aspecto muy cercano al de su nacimiento. Es a partir de este momento cuando desciende el líquido amniótico y  el bebé cambia de posición para preparar el nacimiento, dificultando la correcta apreciación.

El mejor momento para realizar una ecografía emocional 4D dependerá de los deseos de los padres. Es decir de lo que estos quieran visualizar, si el bebé a cuerpo completo o los detalles de su hijo. Normalmente los padres y familiares muestran sus preferencias por ver los detalles para empezar a elucubrar sobre los parecidos a la vez que empezar a identificarse con el bebé. Para esto, el momento que resulta idóneo es entre la semana 25 y 28.

En definitiva, la ecografía emocional ha dado a los padres la oportunidad de saborear esta prueba, dotándola de sentido humano y alejándola más allá de su carácter clínico, obligatorio en todos los casos.

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El Yoga, mucho más que ejercicio físico

Cuando escuchamos que necesitamos mejorar como personas y como sociedad, a menudo se desconoce que, hace muchos siglos, el Yoga nació con el objetivo de dotarnos de todo lo necesario para lograrlo. Y sus técnicas siguen estando vigentes.

Uno de los más admirados y veteranos profesores de yoga de España, Danilo Hernández, explica en su libro Las claves del Yoga (editorial La Liebre de Marzo) que el Yoga puede definirse como conjunto de técnicas de perfeccionamiento del ser humano a nivel físico, mental y espiritual.

“Es importante matizar –dice Danilo Hernández– que el yoga en sí no es una escuela filosófica, religión, organización o grupo de personas concreto, sino la propia posibilidad de evolución y crecimiento personal. Muchas escuelas filosóficas, religiones y grupos han tomado parte de sus prácticas como medio para alcanzar sus objetivos. Pero el yoga sigue siendo independiente de toda asociación, institución o grupo concreto”.

Hoy día, el Yoga ha evolucionado en una gran cantidad de estilos, escuelas y métodos, casi tantos como centros de yoga y profesores existen (¡y hay cada día más!). La mayoría respeta las esencias del yoga clásico, el que surgió en la India hace muchos siglos, pero unos potencian más los aspectos físicos, o mentales, o espirituales, mientras que otros siguen buscando la síntesis y el equilibrio entre todos ellos.

Lo que nos debe quedar claro es que es que Yoga es una vía de experiencia y conocimiento clara y asequible a las necesidades y posibilidades del hombre moderno. Y nos atreveríamos a decir que hasta un camino con respuestas imprescindibles en nuestra época.

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Imagen obtenida de Blog Runner

El Yoga y la salud

La mayoría de los principiantes que empiezan la práctica de Yoga lo hacen por un problema relacionado con la salud: aliviar el dolor de espalda, el insomnio o la ansiedad. Está sobradamente demostrado que la salud es una primera necesidad a la que el Yoga puede dar una respuesta satisfactoria, lo que explica su popularidad en las últimas décadas.

Pero también hay muchas personas que se acercan al Yoga buscando algo más que no saben definir muy bien, pero que por lo común tiene que ver con conceptos como  “paz mental”, “bienestar integral” o incluso “aspiración espiritual”.

Lo explica maravillosamente un gran profesor de yoga, Julián Peragón Arjuna, colaborador de la revista online www.yogaenred.com:

 “Es posible que la persona no sólo busque salud, sino también un espacio que ordene su vida a través de las clases semanales, creando momentos de calma y vigorización. No es de extrañar que haya, de forma subterránea, una demanda de atención, una necesidad de comunicación más sincera o simplemente la búsqueda de un oasis de silencio.

Como profesionales no podemos darle la espalda a estas demandas, y debemos canalizarlas adecuadamente, al menos en el intento de enfocar a la persona en su globalidad.

Poco a poco el principiante se da cuenta de que el Yoga no es sólo una esterilla donde estirarse y relajarse: empieza a ver su profundidad.

Se da cuenta que hay cambios en su cuerpo, pero también en su conciencia. Es como si al soltar lastre en el cuerpo, la mente se liberara también de sus preocupaciones.

El Yoga nos sirve como lo hace un buen espejo, nos refleja nuestro momento actual, con sus luces y sus sombras, y nos da alas para actuar sobre aquello que impide nuestra plenitud. Digamos que la práctica de Yoga es cuestionadora de nuestros hábitos vitales y nos abre un camino esperanzador.

Otra cosa será que el principiante no se dé el tiempo suficiente y la perseverancia para que se produzca una verdadera transformación”.

Imagen obtenida en Wikimedia

¿Por qué nos hace sentir bien?

Todos los estilos de Yoga comparten algo que asombra a todo el mundo que los prueba: la mayoría funcionan. En definitiva, te sientes mejor al salir de la clase. La cuestión es: ¿por qué? ¿Cómo funciona el Yoga?

Como probablemente hayas escuchado, una de la de las razones por las que los asanas o posturas te hacen sentir tan bien es porque activan el sistema nervioso parasimpático gracias a dos elementos que todas las prácticas posturales tienen en común: el estiramiento y fortalecimiento de la musculatura, y la respiración calmada y profunda.

Pero la clave de ese bienestar inherente a la práctica física está en el sistema parasimpático, que es la parte del sistema nervioso que induce a la relajación, favorece la digestión y la asimilación de nutrientes y el sistema inmunitario, y también normaliza la tensión y reduce el ritmo cardiaco. Contrarresta muchos síntomas relacionados con el estrés y las consecuencias negativas de la vida moderna tan acelerada.

Por tanto, te sientes mejor después de la clase porque la práctica te ha ayudado a mover tu energía vital de una forma más equilibrada. Los principios de cómo los diferentes asanas afectan a la fuerza vital se explican en la tradición Hatha Yoga y en Ayurveda. Cuanto más aprendamos y practiquemos estas enseñanzas, más sabremos sobre las posturas más convenientes para un momento concreto.

Dice el gran Ramiro Calle, introductor del Yoga en España con más de 50 años de ejercicio como profesor, y también colaborador de www.yogaenred.com:  “El mejor consejo que me dieron en mi juventud fue ‘Practica yoga’, por eso también yo me permito ofrecérselo a los demás. ¿Por qué ignorar esa maravillosa farmocopea que puede ayudarnos en todos los planos que configuran nuestra persona y también, al sentirnos mejor y poder mejor relacionarnos con los demás?”.

La respuesta la tenéis vosotros, lectores.

Si queréis saber mucho más sobre el mundo del Yoga, os recomendamos leer http://www.yogaenred.com/

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Beneficios del jengibre para la salud

En salud y bienestar blog hoy vamos a dedicar nuestro espacio a hablar de los beneficios del jengibre para la salud. El jengibre es una hierba cuyo tallo se utiliza tanto de ingrediente gastronómico como de medicamento. Por ello esta planta se puede utilizar de muchas maneras ya sea fresco, seco, en polvo e incluso como aceite.

 Los beneficios del jengibre para la salud hacen que esta planta se utilice como tratamiento de problemas estomacales como mareos, nauseas, malestar o colícos, así como diarreas o flatulencias. También se utiliza para aminorar el malestar provocado por el tratamiento del cáncer.

Otros beneficios del jengibre para salud son el alivio contra la artritis y dolores musculares, así como el malestar provocado por la menstruación; e incluso algunas molestias respiratorias como tos, bronquitis y dolor de pecho. Otros  en cambio destacan sus propiedades ante quemaduras y problemas cutáneos.

 Como vemos los beneficios del jengibre para la salud se basan en sus propiedades tanto estomacales como antiinflamatorias y analgésicas. Sin embargo esta planta merece que nos paremos y analicemos uno por uno algunos de los beneficios del jengibre para la salud,  rescatando información sobre los estudios y pruebas en torno a esta fascinante planta, conocida como la planta de los mil remedios.

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El jengibre, una planta útil para los mareos y la acidez

Quizás uno de los  beneficios del jengibre para la salud más famosos es su capacidad para evitar los mareos y la acidez de estómago. El jengibre se ha mostrado realmente útil ante la previsión de mareos por movimiento y acidez estomacal. Esto se debe a que el jengibre, gracias a su carácter amargo, alivia los síntomas de indigestión y gases además de disminuir la inflamación del estómago, creando una barrera contra el ácido.

Sin embargo existen algunos beneficios del jengibre para la salud, menos conocidos por el usuario general. Hoy vamos a conocerlos un poco mejor:

El jengibre como remedio para los mareos y las nauseas del embarazo

Uno de los beneficios el jengibre para la salud más conocido es en lo referente al control y prevención de los mareos y nauseas, especialmente en periodos de embarazo y tras una intervención quirúrgica. De hecho son muchas las investigaciones que muestran que una dosis de jengibre una hora antes de la cirugía, parece reducir las nauseas las primeras 24 horas de la operación. Este estudio demostraba un éxito en torno al 38%.

Los beneficios del jengibre para la salud también versan sobre los mareos y las nauseas en el embarazo, sin embargo esto es recomendable tratarlo con el médico que lleve el embarazo. En torno a las embarazadas, otro de los beneficios del jengibre para la salud es su acción como activador de la circulación sanguínea, beneficio que previene la aparición de varices.

Por último y en cuanto a los beneficios del jengibre para la salud y los problemas femeninos,  un estudio de 2009 demostró que las mujeres que consumieron jengibre durante su menstruación, sufrieron menos dolores. Esto se debe en gran medida a que el jengibre (un vez calentado) actúa como relajante muscular aliviando los dolores menstruales.

El jengibre como prevención y ayuda al tratamiento del cáncer

Algunos de los beneficios del jengibre para la salud más recientemente analizados responden al tratamiento ante diversos cáncer. De hecho, se ha demostrado que el jengibre puede ayudar en el tratamiento e incluso la prevención del cáncer de ovario. Esto es debido a que además de las propiedades antioxidantes, el jengibre cuenta con un componente llamado Gingerol que tiene propiedades contra el cáncer además de actuar como antiinflamatorio. Dicho estudio estableció que uno de los beneficios del jengibre para la salud más importantes radicaba en que esta planta puede llegar a detener el crecimiento de las células del cáncer, así como inhibir su transición (periodo donde el tumor pasa de estar latente a ser maligno).

Otro de los beneficios del jengibre para la salud en cuanto al cáncer radica en sus propiedades en el tratamiento del cáncer de próstata. Un estudio demostró que el  extracto de jengibre entero inhibe el crecimiento de las células del cáncer de próstata.  Del mismo modo, este estudio también llegó a demostrar que este extracto de jengibre también reducía el tamaño de los tumores sin liberar toxinas sobre los tejidos sanos.

Por último y en cuanto a los beneficios del jengibre para la salud y el cáncer, cabe destacar sus propiedades para la prevención de cáncer de colon. Según el Instituto Nacional de Cáncer Estadounidense, la raíz e jengibre reduce la la inflamación de colon. Hecho que según los investigadores puede reducir el riesgo ante el cáncer de colon. Sin embargo aun queda mucho por estudiar con respecto a este punto.

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El jengibre ante la inflamación, la migraña y la gripe

Otro de los beneficios del jengibre para la salud más conocido son sus propiedades para aliviar la migraña. Desde hace tiempos inmemoriales se ha utilizado la raíz de jengibre para aliviar la tensión y el hinchazón de las migrañas. Esto se debe a las cualidades antiinflamatorias del jengibre que bloquean las migrañas así como las náuseas y vómitos que ocasionan. En cuanto a su poder antiinflamatorio, cabe destacar que un estudio de 2010 reveló que el jengibre crudo reduce el dolor provocado por el ejercicio.

El tratamiento ante procesos catarrales y gripales también es uno de los beneficios del jengibre para la salud más conocido por el usuario medio. De hecho, las infusiones de jengibre son unas de las más recomendadas por la rama naturista de la medicina ante los síntomas del resfriado. Y es que se ha demostrado que el jengibre funciona como estimulante del sistema inmunológico.

El jengibre y sus beneficios cardiovasculares

Quizás, el último descubrimiento en cuanto a  los beneficios del jengibre para la salud, sea en lo referido al ámbito cardiovascular. Beneficios como la prevención de la aterosclerosis o la reducción del colesterol. Sin embargo, aun se está investigando sobre estos casos y nosotros no disponemos de datos y estudios que podamos revisar y contrastar.

Muchos son los beneficios del jengibre para la salud, y seguro que existen muchos más. Nosotros seguiremos investigando sobre esta planta y si creéis que tenéis información que nos puede ayudar en nuestra tarea, por favor no dudéis en comentarnos.

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Propiedades del Chocolate: El alimento de los dioses

Hace unos meses una noticia en El País, impactó en los ojos y corazones de los amantes del Chocolate y del cacao (theobroma cacao o, traducido, alimento de los dioses). Y es que una investigación llevada a cabo en Estados Unidos, llegaba a plantear que las muchas propiedades del chocolate hacían que las personas que lo consumían de forma habitual, pudiesen llegar  a pesar menos que las que lo hacían raramente.

A pesar de las advertencias y precauciones de los investigadores, corrieron ríos de tinta en torno a las beneficiosas propiedades del chocolate a la hora de perder peso. Muchas de estas noticias se tergiversaron porque, como apuntaban los investigadores, las propiedades del chocolate en tanto y cuanto como antioxidante, estimulante, control cardiovascular, etc. tenían como consecuencia el menor peso de sus consumidores. Y no, como se creyó,  que el chocolate fuese un producto dietético. No obstante  y gracias a sus muchas propiedades vamos a dedicar un artículo a este bendito alimento.

propiedades del chocolate

Las propiedades del chocolate I: Antioxidante y la formula de la longevidad

Entre las muchas propiedades del chocolate, el ser un potente antioxidante es una de las más importantes.  Hace un tiempo la prestigiosa revista The Lancet publicaba las propiedades antioxidantes del chocolate amargo gracias a su alto contenido en unas sustancias llamadas flavonoides. Los flavonoides son los responsables del sabor amargo pero también lo son de los grandes beneficios antioxidantes. Esta revista defendía el valor del chocolate amargo frente al dulce ya que este último reduce su cantidad de flavonoides.

Otra investigación americana destacaba que, además de los flavonoides, el chocolate o cacao puro también era rico en procianidinas, unas sustancias que actúan como defensa ante cánceres e ictus. De hecho el consumo de chocolate hace aumentar un 20% las sustancias antioxidantes de la sangre. Estas propiedades del chocolate se referían al puro o negro, es decir aquel que no tiene añadidos en forma de leche o azúcar. De hecho, Fruto de las propiedades del chocolate, el mismísimo British Medical Journal, hizo públicos los resultados sobre más de 7500 pacientes en los que se observaba que los consumidores de chocolate vivían durante más años.

Las propiedades del chocolate II: El control cardiovascular

Otra de las famosas propiedades del chocolate, sino la que más,  son sus beneficios en el sistema cardiovascular. Por ejemplo, en lo referido a la hipertensión, un centro Italiano realizó una investigación en la que 20 personas tomarían 100 gramos de chocolate puro diarios, durante 15 días. El resultado fue la disminución de la tensión sistólica en 12 mm/Hg y de la diastólica un 8,5 mm/Hg, a la vez que vieron una reducción del colesterol LDL.

En Holanda, otro estudio realizado sobre varones  con malos hábitos para la salud (tabaquismo, sobrepeso, sedentarismo…) concluyó que quienes consumían chocolate presentaban mejor presión sanguínea y menos posibilidades de infarto. Por otra parte, en Grecia, otro estudio también apuntó las propiedades del chocolate en las células que recubren los vasos sanguíneos.

propiedades del chocolate antioxidantes

 Otras propiedades del chocolate

Además de estas propiedades del chocolate, también se han realizado estudios que demuestran que el chocolate es un potente estimulante, gracias a sustancias como la teobromina o cafeína.  Esto hace que el chocolate favorezca el rendimiento intelecutal, como demostraba un estudio en la universidad de West Virginia. Del mismo modo también se observó que el chocolate es un potente remedio ante el síndrome de fatiga crónica (SFC).

También debemos apuntar las propiedades del chocolate en materia de estrés y depresión. Pues el chocolate ha sido siempre apuntado como un perfecto antidepresivo, tanto por la cultura popular como por las revisiones científicas. No es un cuento esto que dicen las mujeres en torno a su necesidad de chocolate en periodos de tristeza, pues existen investigaciones que demuestran que el chocolate (siempre hablando del chocolate puro) aumenta de forma exponencial la secreción de serotonina.

Por último y en referencia a las propiedades del chocolate, también habría que resaltar los famosos beneficios afrodisíacos del chocolate. Se han hecho investigaciones que demuestran que el chocolate en la lengua produce mayor efecto que un beso, de hecho un estudio de Mind Lab situaba el estímulo del chocolate 4 veces más potente al beso.

Ya sea como antioxidante, estimulante, afrodisíaco o para prevenir los problemas cardiovasculares, las propiedades del chocolate hacen de este manjar no sólo el alimento de los dioses, sino el alimento predilecto de los médicos. Así que no lo dudéis y no tengáis miedo de deleitar vuestro paladar con el chocolate.  Obviamente con mesura ya que del mismo modo, el chocolate también contiene altos contenidos calóricos y azúcares.

 

Por norma general, cuanto más puro es el chocolate (negro y porcentaje de cacao alto) más beneficioso es para la salud, aunque los más pequeños siempre prefieren el chocolate más  endulzado (con leche) o incluso el que no contiene cacao (blanco). No obstante, es importante educamos en el consumo responsable, tanto en calidad como en calidad, del chocolate no tardaremos en notar los resultados. Y para acabar dejamos un goloso artículo escrito por El Viajero sobre los paraísos del chocolate.

Nunca las noticias médicas tuvieron mejor sabor de boca.

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Propiedades de la manzana: ¿De verdad es la fruta prohibida?

Hoy nos gustaría hablar desde este blog de las propiedades de la manzana, una fruta tan versátil como consumida en miles de recetas. Una fruta que, al ser rica enazúcaress y carbohidratos, es entendida por muchos como una fruta a evitar en una dieta. Esto es quizás por la tendencia actual a mirar solamente ciertas propiedades de los alimentos sin tener una visión holística y fundamentada. En este artículo queremos, a partir de explicar las propiedades de la manzana, desmontar esta creencia e intentar quitar el sobrenombre de “la fruta prohibida”.

Beneficios y propiedades de la manzana

Existe un viejo dicho que dice que una manzana al día mantiene al médico alejado, y es que entre las muchas propiedades de la manzana están sus beneficios para la salud, el tránsito intestinal y la ayuda a la digestión gracias a su gran aporte en vitamina B y C, zinc, hierro o potasio así como otros muchos minerales que recoge este fenomenal artículo.

A continuación vamos a clasificar alguna de las propiedades de la manzana aceptadas tras diversos estudios científicos de gran calado:

  • El consumo de la manzana tiene unas consecuencias directas contra el envejecimiento tanto de la piel como del organismo.

  • Reduce el colesterol.

  • Cocinada, la manzana favorece el tránsito intestinal así como elimina el estreñimiento.

  • Ayuda a la digestión y mantiene el cuerpo más limpio, eliminando sustancias tóxicas y disminuyendo el azúcar en sangre.

  • Las variedades menos dulces son muy recomendadas para los diabéticos ya que ayudan a controlar los niveles de glucosa.

  • Se ha demostrado que, a largo plazo, el consumo de manzanas reduce el riesgo de cáncer de pulmón gracias a ser una fuente importante de unos antioxidantes llamados flavonoides.

Como curiosidad, también hay que mencionar que entre las propiedades de la manzana también está la limpieza dental. De hecho odontólogos y especialistas recomiendan su consumo para lavarse los dientes cuando no podemos utilizar el cepillo de dientes.

Todo esto está muy bien y es interesante, pero la manzana, durante mucho tiempo y sin una base lógica, ha sobrellevado el estigma de ser un alimento rico que favorece la proliferación de la grasa, gracias a sus azucares y carbohidratos. Esta asunción ha sido más que debatida y refutada por muchos nutricionistas y expertos que, no obstante, recomiendan el consumo de este fruto para la gran mayoría de las dietas, gracias en parte a las propiedades de la manzana  para saciar el apetito de forma natural. De hecho existe un suplemento alimenticio muy popular entre las personas que quieren controlar su peso conocido como el vinagre de sidra de manzana, suplemento que encierra las propiedades de la manzana en materia de peso y control del apetito.

Conociendo el vinagre de sidra de manzana.

El vinagre de sidra de manzana ha sido elogiado por muchos nutricionistas y dietistas por tratarse de un producto natural que encierra las propiedades de la manzana y ayuda al mejor funcionamiento y regulación del cuerpo. De hecho se ha llegado afirmar que el consumo matutino de una dosis de vinagre de sidra de manzana acrecienta la pérdida de peso de manera espectacular en las personas que sufren sobrepeso. Esto es debido a que este producto afecta al metabolismo así como funciona de inhibidor del apetito.

Y es que el vinagre de sidra de manzana, además, encierra todas las propiedades de la manzana tales  como el control del colesterol, los beneficios anti envejecimiento, mientras que funciona de estabilizador del PH corporal (funcionando como un potente agente anti-caspa) y evita la proliferación del acné. Todo ello sin volver a enumerar sus beneficios en torno a la nutrición digestión. Y es que como dicen algunos de los mayores expertos en tema de nutrición, “la naturaleza es tan sabía como para proveer todo lo que el cuerpo necesita y ponerlo al alcance de nuestra mano”. Tal vez esto debió pensar Eva mientras estaba en el Edén, pero eso es otra historia…

Y vosotros ¿Conocéis el vinagre de sidra de manzana u otro producto que encierre las propiedades de la manzana? Estaremos encantados de leer vuestros comentarios y tener una conversación en torno a las propiedades de esta maravillosa fruta.

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Alimentos para levantar el ánimo

El mundo se ve desde otro ángulo con el estomago lleno. Todos decimos que comer bien es sinónimo de estar contento y aunque los gustos pueden variar, todos tenemos una comida fetiche. Para muchos de nosotros el chocolate es sinónimo de felicidad, más ahora cuando se ha demostrado que en según qué dosis no engorda. Para otros muchos lo es una comida sana y para no pocos, una comida copiosa. Aun existen algunos que no se centran tanto en la comida como en la compañía, pero aquí vamos a hablar de alimentos para levantar el ánimo y mejorar el humor. Y no estamos hablando de vino.

chocolate para levantar el animo

La dieta de la felicidad

Para hablar de humor y comida, debemos a hacer mención a la famosa dieta de la felicidad. Una dieta pensada por nutricionistas y psicólogos americanos y cuya base radica en el entendimiento racional y emocional de nuestro cerebro. Una dieta que mezcla alimentos para levantar el ánimo con consejos sobre qué comer para mejorar el humor

Esta dieta habla de elementos esenciales para la felicidad como la vitamina b12, así como muchos otros que promueven los estados de ánimo positivos. La dieta de la felicidad promueve el consumo de comida ecológica y productos enteros, derriba el mito de los productos light y al mismo tiempo promueve una alimentación sana y equilibrada. Sus propios autores la resumen como una dieta para “ no comer nada que proceda de un paquete”. Es decir los alimentos  para levantar el ánimo se basan también en productos frescos, sanos y equilibrados

No es que se vaya a alcanzar la felicidad plena con esta dieta pero si ayuda y no hace mal ¿Por qué no enterarse de qué consiste?

Lista de alimentos para levantar el ánimo

 

Hemos creado una pequeña lista donde recogemos algunas de los alimentos  para levantar el ánimo y mejorar nuestro humor.  Si conoces alguno más no dudes en comentarlo:

  • Cereales con leche: Los cereales y los lácteos son una de las principales fuentes de  la vitamina B1, conocida como la vitamina del ánimo. Los cereales y la leche son uno de los alimentos para levantar el ánimo que recomendamos ya que favorece la producción de serotonina.
  • Nueces:  Las nueces son una de las grandes fuentes de acidos omega 3, estos también favorecen el buen humor así que, si quieres comer unos alimentospara levantar el ánimo, añade algunas nueces a tus recetas. Mezclar nueces con cereales o lacteos como el yogur también puede funcionar, además de que está riquísimo.
  • Huevo: Seguimos con los desayunos. Aunque aquí en España no nos acostumbramos a ello, en muchos países toman huevos para el desayuno ya que, además de ser un gran aporte de energía, son unos alimentos  para levantar el ánimo muy recurrentes. Los huevos también favorecen la secreción de serotonina y regulan los niveles de azúcar en la sangre. Por lo que, aunque nosotros sigamos fieles a nuestras tostadas, algún día podemos animarnos con los huevos.
  • Frutas y verduras: Que las frutas aportan felicidad es un hecho. Aunque muchos no lo conociésemos científicamente, solo por sus colores ya nos parecen alimentos para levantar el ánimo. Sin embargo un estudio ha ido más lejos al confirmar que cuantas más fruta y verdura comemos, más  relajados, felices y vitales nos sentimos. Comer tanto frutas como verduras es beneficioso tanto para jóvenes como adultos, sin nombrar ya a los niños y ancianos. Son un aporte de vitaminas y bienestar básico para nosotros.

comida para alimentar el ánimo

 

  • Frutas del bosque y salmón: En México se ha demostrado que tanto las frutas del bosque como el salmón son unos alimentos para levantar el ánimo gracias al ácido valproico, una sustancia que se utiliza para personas con trastornos maníaco depresivos o con trastorno bipolar. Del mismo modo los ácidos grasos omega 3 de los pescados de agua fría como el salmón también tiene beneficios para el humor como hemos explicado anteriormente.
  • Helado de chocolate: En Maryland (Estados Unidos) se ha concluido que el chocolate es una importante fuente de triptófano. Sustancia que nos relaja y reduce la agresividad. Del mismo modo, las variedades de chocolate están consideradas alimentos  para levantar el ánimo porque a la vez aumenta la serotonina . Ahora empezamos a entender muchas cosas…
  • Algas marinas: Aunque nos resulte curioso, las algas marinas son unos de los alimentos para levantar el ánimo más importantes. Esto se debe a que son una gran fuente de Iodina. Uno de los nutrientes esenciales que regula el tiroides y cuyo déficit puede causar el cansancio y el malhumor.
  • Semillas de calabaza: Las semillas de calabaza son una buena comida para levantar el ánimo. Además de su característico sabor, las semillas de calabaza funcionan como calmante y regulador del azúcar en sangre. Además las semillas de calabaza tienen un alto contenido tanto en triptófano como zinc.
  • Espinacas: Aunque parezca lo contrario, las espinacas es una excelente comida para levantar el ánimo. Aunque los niños la rehúyan y a nosotros antes que subirnos el humor, nos lo empeora, las espinacas son una gran fuente de ácido fólico. Como ya sabemos este nutriente es esencial para la secreción de serotonina en el cerebro. La serotonina se conoce como la hormona de la felicidad y las espinacas son una de sus principales fuentes, como ya nos lo decía el mítico Popeye. Aporte de hierro, fortaleza y bienestar, las espinacas además nos hacen más felices.

comida para subir el animo

 

  • Pan: En contra de la creencia que el pan engorda, surgieron médicos y nutricionistas que no solo no engordaba sino que era una fuente esencial de nutrientes en pocas calorías. Además aumenta los niveles de serotonina y con ello el bienestar y el humor. Por lo que a lo contrario que dicen renombradas dietas, el pan es una buena comida para levantar el ánimo sin  ganar esos kilos a los que tanto humos

 

Como veis existe la comida para levantar el ánimo y que no descuida la salud. ¿Y tú que comes cuando estás con el ala caída?

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¿Cuales son los beneficios del aceite de oliva?

10 beneficios del aceite en pro del bienestar

Si existe un producto que defina la dieta mediterránea ese es sin duda el aceite de oliva. Considerado como el oro líquido, el aceite es uno de los atributos más conocidos y exaltados por la marca España, así como los beneficios del aceite de oliva son unos de los más exaltados en la gastronomía universal . No obstante somos el país número uno en producción, exportación y premios, haciendo de este producto un seña cultural.

El aceite de oliva es considerado, tanto por nutricionistas como por profesionales de la  cocina, una de las maravillas de la naturaleza poniendo énfasis en los  beneficios del aceite de oliva  para la salud ,a la vez que los meramente gastronómicos.

beneficios del aceite de oliva

El aceite de oliva se puede distinguir tanto por la modalidad de la oliva, como por la acidez y catalogación que obtenga. Así nos encontramos con el aceite de oliva virgen extra o el aceite de oliva virgen, hasta llegar al aceite de orujo. En esta página oficial podréis conocer en qué se diferencia cada modalidad. En lo que a este blog se refiere, nos centraremos en las propiedades y beneficios del aceite de oliva, enumerando sus cualidades para aumentar nuestro bienestar y cuidar nuestro cuerpo desde la prevención y la vida sana.

Como se comentaba al principio, existe una gran variedad de aceite de oliva que dependiendo de su fruto, tendrá unos sabores más marcados que otros así como un color y paladar diferenciado. Para hacer gala y homenaje de este fruto inconfundible enumeraremos algunas de las clases de olivas más conocidas como la Hojiblanca, Picuda o Picual, sin olvidar la Cornicabra o la Blanqueta e incluso la Arbequina y la Lechin.

En este artículo cuando nos referimos al aceite de oliva, lo haremos específicamente al aceite de oliva virgen extra. La modalidad de mejor calidad y la cual se lleva todos los elogios en cuanto a producción, tratamiento, gastronomía y salud.

El aceite de oliva es la principal fuente de lípidos de la dieta mediterránea. No obstante la parte grasa del aceite de oliva (un 98%) es fundamentalmente ácidos grasos esenciales, ácidos que el organismo es incapaz de sintetizar por sí solo. Dentro de ellos los ácidos mono-insaturados son los más abundantes en el aceite de oliva, como el ácido oleico que conforma entre el 70y el 80% del total del aceite de oliva. El ácido palmítico (saturado) y el Linoléico (poli-insaturado) también están muy presentes en la composición de este caldo.

Tanto nutricionistas como científicos coinciden en afirmar que ingerir aceite de oliva todos los días es muy beneficioso para la salud, recomendando una dosis de alrededor de 40 gramos al día, que vienen a ser de 2 a 3 cucharadas soperas.

Las propiedades y beneficios del aceite de oliva

A continuación mostraremos una lista de los beneficios que tiene el aceite de oliva en nuestro cuerpo. Propiedades que van desde el control del colesterol hasta la protección digestiva, pasando por numerosas propiedades para la piel y su uso en cosméticos de todo tipo:

10 beneficios aceite de oliva

  1. Regula el colesterol: Los ácidos grasos mono insaturados, como el ácido oléico controla los niveles de colesterol en sangre, a la vez que disminuye el LDL.

  2. Poder antiinflamatorio: El Oleocantal es un componente totalmente natural que hace las funciones de inflamatorias, a la vez que le da el sabor tan peculiar al aceite de oliva.

  3. Protector estomacal: También se ha demostrado que el aceite de oliva actúa como protector del estómago, mejorando el PH del organismo a la vez que mejora la absorción del calcio.

  4. Reduce la Hipertensión: Esta es otra de las grandes propiedades de los alimentos ricos en ácido oleico, ácido graso que compone al aceite de oliva en torno al 80%.

  5. Propiedades digestivas: El consumo de aceite de oliva también previene el estreñimiento a la vez que favorece la secreción de bilis, evitando digestiones pesadas.

  6. Potente antioxidante: Gracias a su alto contenido en Vitamina E, el aceite de oliva actúa como antioxidante así como previene el envejecimiento celular. No obstante, el aceite de oliva ha sido uno de los productos naturales más utilizados en la creación de cosméticos y productos anti-edad.

  7. Fortalecimiento óseo: Como se ha mencionado anteriormente, el aceite de oliva acrecienta la absorción de calcio y magnesio, ayudando con esto de forma exponencial al fortalecimiento óseo y a la prevención de problemas de este tipo.

  8. Ayuda en la menopausia: Recientes estudios demuestran que el aceite de oliva permite una mejor adaptación del cuerpo en los estados de pre y post menopausia.

  9. Beneficios en la memoria: Otro de los análisis recientes que arroja datos sorprendentes es aquel que señala que el aceite de oliva favorece la memoria y la función cerebral, así como el tejido cerebral.

  10. Famoso cosmético: No podemos acabar la enumeración de beneficios del aceite de oliva sin mencionar las propiedades que tiene en el campo de la cosmética. Siendo utilizado en champú, desmaquilladores o cremas, el aceite de oliva destaca por el aporte de hidratación y elasticidad así como en sus propiedades antioxidantes, anteriormente señaladas.

 

Como vemos el aceite de oliva no es sólo uno de los motores de la industria española, sino que es uno de los mejores carburantes para nuestro cuerpo. Consumirlo presenta numerosos beneficios además de ahondar en nuestra cultura gastronómica. No hay que olvidar que la tan idolatrada dieta mediterránea, empieza y acaba en el aceite de oliva.

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Las abejas y las propiedades de la Jalea Real, entre otras sustancias

Muchas veces hemos visto, escuchado o leído los muchos beneficios que las abejas tienen en la naturaleza. Desde la polinización hasta la segregación y creación de sustancias. Hoy este post tiene como objetivo recordar los otros muchos beneficios alimenticios que tienen estos pequeños, y a la vez grandes, insectos. Empezaremos con las propiedades de la jalea real hasta llegar a los beneficios de su veneno.

propiedades de la jalea real

La Jalea Real, el oro de las abejas

La Jalea Real es uno de los alimentos más ricos en nutrientes que existen. No obstante es la sustancia de la que se alimentan las abejas reinas durante toda su vida. Sustancia que les hace vivir hasta cinco años, mientras que las obreras lo hacen 7 semanas como máximo.

Esta sustancia amarillenta y de aspecto gelatinoso se compone por:

  • Un 60% de agua, siendo esta la sustancia más abundante de la Jalea Real.
  • Un 13% de proteínas, considerándose un alimento de gran valor proteico, así como una gran fuente de aminoácidos esenciales.
  • Un 13% de hidratos de carbono, fundamentalmente azucares simples como la fructosa y glucosa.
  • Un 5% de ácidos grasos que le otorgan propiedades antifúngicas y antibacterianas.
  • Además de todos estos porcentajes, la Jalea Real es una gran fuente vitamínica, agrupando vitaminas A,C,D y E. No obstante son las del grupo B las que tienen más presencia (B1, B2, B5, B6, B8…). La Jalea Real también es rica en hierro, calcio o potasio, así como una gran lista de elementos aun por descubrir

Es la composición y las propiedades de la Jalea Real lo que la hacen uno de los productos naturales más demandados y recomendados a la hora de mantener una vida sana y prevenir problemas de salud.

Las propiedadess de la Jalea Real

Dada su riqueza vitamínica, la Jalea Real está siendo cada vez objeto de estudios donde se revelan muchas de sus propiedades y beneficios.  No obstante, la Jalea Real ha sido un alimento altamente consumido a lo largo de la historia del ser humano. A continuación se mostrarán algunos de los beneficios demostrados de la Jalea Real:

  • Importante energético natural.
  • Estimulante del sistema nervioso
  • Favorece la oxigenación del cerebro
  • Estimulante de la fertilidad
  • Aporte extra para el crecimiento infantil
  • Importante protector del hígado y ayuda en los procesos metabólicos.
  • Refuerza el sistema inmunitario y retrasa el envejecimiento  de la piel.
  • Favorece el riego sanguíneo, regulando la presión y aumentando el número de glóbulos blancos y rojos en la sangre. Además la Jalea Real hace una importante labor vasodilatadora.
  • Potente desintoxicante, previene además de infecciones víricas, bacterianas o fúngica.
  • Mejora el tránsito intestinal además de activar el apetito.
  • Recientemente muestra propiedades ante la previsión de tumores y enfermedades autoinmunes.

Debido a todas estas propiedades, la Jalea Real se recomienda tanto para jóvenes como adultos;  para aumentar el rendimiento, pero también en casos que van desde la fatiga hasta la anorexia, pasando por otro tipo de enfermedades como se verá a continuación.

  • Anemia
  • Insomnio
  • Incontinencia
  • Trastornos cardiovasculares
  • Alzheimer y esclerosis
  • Trastornos hormonales
  • Diabetes
  • Enfermedades inmunológicas

jalea real

Como se observa la Jalea Real se puede considerar un regalo natural en forma de cura o prevención para muchas enfermedades. Normalmente se recomienda una dosis entre 200 y 500 mg para adultos y no tomarla más de 1 o 2 meses. Habitualmente se aconseja tomar con miel, ya que el dulzor de esta aplaca el amargor de la Jalea Real. Se recomienda, también, tomarla por las mañanas y dejarla reposar en la boca un tiempo para favorecer la salivación y la digestión de la misma.

Como observamos, las propiedades de la Jalea Real hacen de esta una sustancia puramente natural muy a tener en cuenta. Sin embargo las abejas no se contentan con ello sino que crean una multitud de sustancias que se definen por sus grandes beneficios para la salud humana. A continuación vamos a conocer un poco mejor las grandes olvidadas por los apicultores de andar por casa, es decir por la sociedad en general.

La Própolis, como antibiótico

La Própolis es una resina que las abejas recogen de los arboles, y a través de la cual forman un néctar (en conjunción con la cera y el polen) para sellar sus colmenas a la contaminación exterior, a la vez que sirve para esterilizar la colmena.

Compuesta en un 60% de reinas y cera, contiene gran valor vitamínico en forma de vitaminas 1 y B así como es una fuente de minerales como el potasio, cobre o calcio. Lo cual le da un gran valor por el abaníco de propiedades que tiene.

La Própolis se ha usado desde para curar ulceras en la antigua Grecia, hasta de componente para el ritual de la momificación en Egipto. Todo ello basado en su carácter antibiótico y antiinflamatorio, así como sus propiedades antioxidantes y  defensa contra hongos u otros ataques.

Hoy en día se sigue usando ante heridas, quemaduras e incluso acné. Todos los problemas cutáneos así como infecciosos pueden ser tratados con la Própolis. No obstante su uso más común es como cura tradicional ante resfriados y gripes así como procesos alérgicos.

La Apitoxina, un veneno beneficioso

La Apitoxina o el veneno de las abejas también es utilizado como potente sustancia curativa. Aunque a muchos de nosotros nos pueda sorprender lleva utilizándose desde más de 2500 años en la medicina. Y es ahora, cuando fruto de las investigaciones científicas, se entienden sus cualidades curativas.

Es paradójico que los mismos componentes que provocan el dolor ante la picadura, tenga tantos beneficios. Desde la estimulación sanguínea, hasta la lucha contra enfermedades autoinmunes. Incluso estudios recientes han demostrado sus beneficios ante el SIDA. La Apitoxina se utiliza también como antibiótico y antiinflamatorio natural.

Como vemos las abejas crean sustancias que son  muy beneficiosas, a la vez que naturales, para nuestro organismo. Si conoces más propiedades de estas tres sustancias o alguna más que tenga que ver con la apicultura, por favor no dudes en comentarlo y, en seguida, lo añadiremos.

No hemos mencionado el caso del polen que recogen las abejas, porque lo entendemos como una sustancia producida por las flores. Una sustancia, que dadas sus amplias propiedades, preferimos tratarla con más detenimiento.

Si quieres que en el blog se traten algún tratamiento, dieta o método para una vida más sana, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si por el contrario quieres que publiquemos tu artículo en torno al concepto del bienestar, envíanos el borrador y juntos lo veremos.

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Las propiedades de la Espirulina

Una superalimento con más de 3 millones de años

La Espirulina es un alga de tono azul con forma de espiral, de aquí su nombre, que se caracteriza por sus propiedades nutritivas y que goza de una gran popularidad en muchas partes del mundo, aunque aquí suele pasar desapercibida por el gran público. La Espirulina es utilizada por deportistas de élite e incluso por la NASA además de ser aconsejada por la ONU y la OMS como agente contra la desnutrición, lo que da una muestra de la importancia que alcanza esta alga unicelular. Las propiedades de la Espirulina son variadas y muy beneficiosas gracias a los minerales, vitaminas, proteínas, ácidos nucleicos y clorofila que la forman.

Propiedades de la Espirulina

Donde crece la Espirulina

Originariamente la Espirulina crece en los climas tropicales o subtropicales, siendo una sustancia que necesita zonas con gran salinidad. Océanos y grandes lagos salados eran y son los caldos de cultivos para  la Espirulina gracias a la cantidad de sal y a la exposición al sol que estos otorgan.

Especialmente importante para el desarrollo de la Espirulina son los grandes lagos salados de origen volcánico, lagos que durante la noche mantienen una alta temperatura y ayudan a la Espirulina a crecer.

Con el desarrollo de las técnicas en su producción, el hombre se ha lanzado a la producción de la Espirulina por medio de granjas y micro granjas acuáticas. Granjas que han sido un floreciente negocio en Estados Unidos, México o China extendiéndose también a África y Europa. Esto es debido a que una de las propiedades de la Espirulina más formidables se halla en su capacidad de producción, duplicando su tamaño cada 2 o 5 días.

Propiedades de la Espirulina

Como hemos comentado inicialmente, la Espirulina está considerada como un superalimento gracias al aporte alimenticio y energético que tiene. Especialmente gracias a sus dosis de proteínas, las propiedades de la Espirulina así como sus beneficios vienen fundamentados por sus grandes cantidades de proteinas  y aminoacidos vegetales, vitaminas (especialmente la vitamina B12),  y diversos nutrientes como ácidos grasos esenciales o polisacáridos además de calcio, hierro, magnesio o fósforo.

Gracias a todos estos componentes la Espirulina es una sustancia muy recomendable para personas o momentos faltos de energía o con alguna enfermedad que tenga como consecuencias la carencia energética como diabetes, anemia.

Por otro lado y gracias a sus altas dosis  en clorofila, otra de las propiedades de la Espirulina es su efecto antioxidante y poder desintoxicante en personas que se someten a una polución alta como en grandes ciudades o tras alguna intoxicación por humo. La clorofila mejora la limpieza de nuestro organismo,dando esa frescura y ligereza propia de la naturaleza. Del mismo modo al no tener celulosa, esta clorofila y las propiedades de la Espirulina restantes son de fácil asimilación por el cuerpo. De hecho la Espirulina ha sido considerada en diversos foros como uno de los alimentos fundamentales del futuro

Además de su alto poder alimenticio y nutritivo que la hacen una perfecta fuente de proteínas para vegetarianos, la Espirulina es un regulador del colesterol excelente gracias a sus ácidos grasos esenciales que además estimulan el sistema inmune y el sistema hepático y renal.

La Espirulina es muy recomendada en dietas para perder peso gracias a su alto valor nutritivo pero también por la gran cantidad de vitaminas y hierro que favorecen al mismo tiempo el tono basal y la energía. Del mismo modo las propiedades de la Espirulina la hacen muy recomendable ante momentos de estrés, fatiga, depresión o ansiedad a la vez que reduce los síntomas de la menstruación.

Todas las propiedades de la Espirulina la convierten en una sustancia muy a tener en cuenta en nuestros hábitos alimenticios,sin embargo, y aunque se trate de un alimento seguro, su digestión puede producir sequedad en la boca o malestar estomacal según a qué personas, sin llegar a suponer un malestar severo.

A modo de conclusión no hay mejor manera de definir a la Espirulina  que la que hacen algunos especialistas al reconocerla como un alimento del pasado que está llamado a ser fundamental en el futuro

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Beneficios del té verde

Si existe una planta que ha ido más allá de su consumo ordinario a beneficios realmente importantes para la salud ha sido la planta del té, Camellia Sinensis, una planta que cultivada desde siglos en Asia se ha convertido en una de las más consumidas del planeta.

Su uso ha trascendido más allá del mero gozo de su sabor considerándose a la vez una planta medicinal, tal y como se entendía en la antigua China.  Aunque existen muchas variedades de té, los más importantes son el té verde, té negro o el té oolong. Este post se centrará en su variedad sin fermentar, el té verde, reivindicando sus beneficios tradicionales y los recientemente descubiertos.

 beneficios del té verde

Beneficios del té verde tradicionales

 Como hemos dicho, el té verde es la variedad del té que se hace con las hojas de la Camellia Sinensis sin fermentar. Este hecho aumenta el número de beneficios del té

verde llegando a ser una de las plantas más beneficiosas para la salud.

 Aunque como bien se apunta en algunos foros, los beneficios del té verde hay que tomarlos con prudencia y no dejándose llevar ya que hay que recordar que no se trata de un medicamento creado para tales fines, sino que es una planta cuyas consecuencias pueden prevenir enfermedades y mejorar el rendimiento del cuerpo, sin que su función sea curar enfermedades.

  • Mejoría de la diabetes y la obesidad: Uno de los beneficios del té verde más conocidos es su capacidad dietética. Así es recomendado para muchas dietas que tienden a disminuir el sobrepeso o la obesidad. Es especialmente beneficioso para reducir las grasas abdominales y para favorecer el gasto energético. Del mismo modo ayuda a mejorar el problema de diabetes al funcionar como controlador de los niveles de glucosa.

  • Prevención y mejoría frente a infecciones: La ingesta de té verde también ayuda a prevenir posibles infecciones tanto víricas como baterianas, del mismo modo que ayuda a que los síntomas se remitan levemente una vez contagiado el cuerpo.

  • Acción antiinflamatoria: El té verde posee gran cantidad componentes antioxidantes y antiinflamatorios que lo hacen muy beneficiosos ante la inflamación que se produce a causa de las enfermedades cardiovasculares o con los achaques de la edad. Del mismo modo entre los beneficios del té verde también existe su capacidad antitrombótica y su control del colesterol.

  • Relajante y control de la migraña: Al contrario de lo que se puede llegar al pensar por la cafeína que contiene, el té actúa como relajante gracias a la teanina que se encuentra en el 50% del peso proteico del té verde. Esta dosis contrarresta claramente la estimulación de la cafeína provocando una relajación del cuerpo y siendo uno de los beneficios del té verde más representativos.

  • El té verde como broncodilatador: Otra de las propiedades del té verde es su capacidad para actuar como broncodilatador provocando que los bronquios y pulmones se dilaten y fluya mejor el aire.

  • Beneficios como antioxidante:  El té verde funciona como un gran antioxidante previniendo problemas cardíacos y actuando como agente diurético. Esta características también lo hace muy atractivo como cosmético anti-edad especialmente centrado en la piel y el contorno de ojos.

  • Beneficios bucales: Otro de los más conocidos beneficios del té verde es su función en la salud bucal por ejemplo en las encías, gracias a sus antioxidantes, o en el esmalte y la prevención del sarro. Del mismo modo también puede actuar como agente contra la halitosis.

Recientes descubrimientos sobre los beneficios del té verde

 

A los ya conocidos beneficios del té verde cada vez se le van sumando más gracias a las investigaciones científicas. La Camellia Sinensis está en las agendas de muchos grandes laboratorios gracias a su amplio abanico de propiedades así científicos chinos de la universidad de Hong Kong han concluido que el té verde ayuda a prevenir el glaucoma y otras enfermedades oculares gracias a sus antioxidantes.Del mismo modo la Universidad de Barcelona en sus  estudios sobre el papiloma ha demostrado que el té verde puede ayudar en su lucha.

 También se investiga sobre los beneficios del té verde sobre el mal del Alzheimer, estudiando los beneficios en la memoria y las capacidades cognitivas. Sin embargo no existen detalles lo suficientemente claros para ser considerados verídicos pero la comunidad científica.

Sin embargo hay que advertir que todos estos beneficios del té verde aquí descritos se consiguen, según algunos estudios, al beber la cantidad relativa a cinco tazas de té verde, la medida famosa en Japón. Se puede tomar extracto de té en cápsulas que es más efectivo y además no modifica los hábitos alimenticios pero son tantos los beneficios que vale la pena intentarlo.

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